撕心裂肺的爱着一个人，却挽回不了，该怎么办呢？
感谢题主的邀请，作为一名情感导师从业者，我简单的回答一下问题：
题主再问这个问题的时候，就可以看出你是一个感情细腻丰富的而且多愁善感的人
你一来就用了“撕心裂肺”这个词语，由此可见你对这段爱情爱的有多么的深沉、投入、以至于现在感觉“弄丢了自己”在心疼你的默默付出的同时，又为你的做法感到深深的不值。
下面我从两个角度分析，一个是从你的个人情感付出，另外就是你为什么挽回不成功之说来分析你的问题。
第一点：关于你个人的感情付出
爱情原本在相遇的时候就是两个完整的个体，有棱有角，而在情感的砝码上你们等值，可是后来在相处的过程中，你慢慢的失去了的独立性，天枰开始倾斜，而在倾斜的时候，你却没有很好的把握这一点，继续放纵了下去，导致了现在你爱的撕心裂肺，却还是等来了对方的“一走了之”
为什么会出现这样的结果，记得陈奕迅有一首火遍所有80-90的青春的歌《红玫瑰》
“被偏爱的都有恃无恐，得不到的永远在骚动”
举一个简单的例子：
爱情，刚认识那会儿是真的很美好，总有说不完的话，有时候连道晚安都要说好久，每天从睁开眼就跟对方讲话，一有时间就想要见面。他会夸你漂亮有趣，说你跟别的女孩子不一样，你也觉得他温柔体贴细腻，跟他在一起好快乐啊！也曾以为你终于等来了我的盖世英雄。但是，越到后面，你就越陷越深，把所有喜怒哀乐都系在他身上，可能这样的你慢慢就失去了光彩，对他就没有了什么吸引力。起初他说你是一个很自由独立的人，但是到后来他让你没有他也要正常的生活。起初你突然跑去找他，他会觉得很惊喜，但是到后来你在他单位门口等了好几个小时，对方也只是瘪瘪嘴，无动于衷，甚至有的时候，还是对方满不在乎的责骂，为什么？因为这段感情中，你降低了自己的身份，一直处于卑微的状态，你一次次的迁就，并没有引来对方的心疼，反而变成了理所当然，爱的天平上，你总是不停的把砝码偏向了他那一边。
第二个：关于你为什么没能挽回？
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