什么是有仪式感的生活？
仪式感是人们表达内心情感最直接的方式。生活中仪式感无处不在。法国童话《小王子》里说，仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。中国人向来是注重“仪式感”的。仪式感不等同于婚礼、节庆等。
我所理解的生活要有仪式感，就是人要充满意义的活着。细分到生活的各个层面，表现出有一定的品味和追求。选择有仪式感的生活，当然会充满情趣，但如果一味追求有仪式感，又有点大费周章，当你挖空心思追求一些表象的完美，你就不会在某个领域深挖，同时也会忽略了其他的东西。
所以，一年中挑一些比较重要的节日和亲人一起庆贺，一些比较特殊的日子也值得别出心裁去用心考虑，这都是热爱生活的一种体现。现代人生活压力大，有时候往往缺乏一定的仪式感，一部分人觉得鲜花比不上烧鸡，看电影不如宅家里追剧，与朋友交往不如躲在房间打游戏。无论是生活还是婚姻，是需要有一定仪式感的，比如你尽可能呈现给对方你美好的一面，也要努力创造人生比较美好的瞬间。
女孩在这一方面比男孩悟性高的多，她们比男孩懂得让自己看上去更美丽，对美食和衣服的追求也在充实着她们的生活空间，对另一半的怀想也是渴望能把自己当成一个永远长不大的小公主，这些都无可厚非。更重要的是，恋爱中的仪式感有时很重要，比如情人节不一定要发红包，但鲜花和其他礼物是应该有的，任何女孩都拒绝不了鲜花带来的快乐。
现在日子好了，物品极大丰富，各种娱乐设施，各种社交软件将许多美好一一呈现，如果想要有仪式感，只需要用心打造就能做到。比如求爱摆心，在楼下弹吉他，带她去看烟花，一起去看看星星，一起爬山，徒步，旅游，一起下厨，做出爱心晚餐，都是仪式感满满的生活，会给人带来意想不到的快乐。
白岩松说，“生命原本脆弱，人只有坚强的活着，并寻找快乐。”一成不变的生活是乏味的，如何在平淡的生活中追求一种仪式感，我觉得是会让我们原本平淡的生活多一些亮色，如果为了你自己所爱的人幸福快乐，你就多给她创造有仪式感的生活，让快乐长留在你们心间！
提到仪式感人们会马上联想到一些国家重大节日，比如，春节、315消费者权益日、五一劳动节、国庆节等等，在这些节日里国家都会用一些隆重的仪式来进行庆祝。作为普通人我们有结婚纪念日、生日等等，在这些日子里我们会以自己的方式来表示庆祝，这种庆祝的方式同样也充满了仪式感。
除了这些，其实我认为，生活中到处充满了仪式感，它是一种积极向上的生活态度，遍及生活的方方面面，角角落落，充满了正能量，可以很宏大，也可以很渺小。
比如，生活中一个刷牙的小习惯，对于成年人来说，这是一个很自然的行为，但是对于小孩子来说，却是一件要学习的大事，需要父母一遍又一遍地进行示范，然后督促，只到形成习惯为至，这个过程就充满了仪式感。
在家庭生活中，有的人没有养成物品归位的习惯，使用后随手一放，结果下次用的时候找来找去，就是找不到。而有的人却能分门别类，摆放有序，每样东西都有规定的摆放位置，使用的时候能快速找到，既节约了时间，也给人一种生活井然有序的感觉，这样的生活习惯也充满了仪式感。
有的人，喜欢在闲暇之余到书店去逛逛，看看有没有自己喜欢的新书。手捧一本好书，闻着淡淡的书香，既陶冶了情操，又提升了生活的品位，生活如诗如画，很是惬意，这难道不是一种充满了仪式感的生活吗？
有很多人，总会在周末时间领着孩子去看望爷爷奶奶，给老人做些好吃的，陪他们唠唠家常，欢声笑语间老人脸上乐开了花，这种幸福温馨的生活就充满了仪式感。
再比如，有那么一些人，无论工作多繁忙，每年总会抽出一点时间来一次旅行，到不同的地方体味不一样的风俗人情，抛开烦扰纷争，让心情来一次彻底的放空。这是对自己努力后的最高奖赏，充满了仪式感。
总之，作为普通人，我们有自己朴实的生活，我们的生活里到处充满了仪式感，这样的生活属于你，属于我，也属于他。
听说夜班很伤身体，怎么适应和保养？
感谢邀请。关注日常生活，“夜班+熬夜”的确是很多人难以远离的苦楚；健康生活需要全方位共同打造，这其中包括饮食、运动、心情和休息，良好的睡眠是机体养生中不可或缺的一部分，劳逸结合，身体方可充满活力。面对“有些人需要上夜班”的特殊情况，应该如何调整？这些人该如何做好身心的保养？谨以此文送给那些“需要呵护的夜班人群”，希望各位的身体不被熬夜晚睡所打扰。
经常要上夜班，强迫熬夜，应该怎样调节生活？
- 白天适当午休：
如果你已经确定晚上要上夜班，如果您需要在晚上很晚才睡，为了提高夜间的工作状态，建议大家在白天适当午休，睡一个“30分钟的小觉”，增加工作热情，让自己的精神变得更加饱满。
- 晚饭，别吃的太饱和太重口味：
这同样是一则需要注意的细节。晚餐吃的太咸，夜晚就会出现总喝水、总小便的问题；晚餐吃的太饱、能量摄入过多，还会影响晚间的工作状态，导致出现易困等现象。
晚餐七分饱，多素少荤，清淡饮食，更利于夜班工作的顺利开展。
- 夜班的工作间隙，可以适当加餐：
夜班工作，本来就需要一定的热量来支持，当你工作了一段时间之后，很容易感到“体力不支”，此时此刻，补充些“健康夜宵”恰到好处。
具体而言，鸡蛋、牛奶、时蔬面、坚果等清淡餐食都是不错的选择。
- 明知要上夜班，白天请勿剧烈活动，耗费能量：
如果您晚上要上夜班，在白天的时候并不建议剧烈活动，白天过度活跃，晚上又不能提早休息，避免会导致打瞌睡等问题的出现，这样一来就会增加一些安全事故的发生风险，得不偿失。
- 条件允许的情况下，请多喝点水：
如果您单位（公司）的环境可以允许，卫生间、烧水设备等“外在环境”皆能满足，请您在上夜班的过程中多喝点水；夜晚本燥热，是一种生理和心理的共同燥热，晚间适当喝点水，加速身体代谢，预防长痘等干燥问题出现。
当然，谨记王老师一句话：饮料、咖啡虽然好喝，但它们对健康存在威胁，只会给你操劳的身体增加烦恼；此时，唯有“白开水”适合饮用。
- 夜班熬夜的你，白天适当补觉，晚上好好睡觉：
经过了一晚上夜班的“操劳”，身心俱疲的你更需要“足量的休息”，达成劳逸结合，机体方可正常运转。
因此，夜班熬夜之后的第二天，请您在白天适当小憩，让眼睛、大脑、脏器等身体部位适当休息（当然时间不能太长，不然会影响晚间睡眠）；晚上早点休息，给自己打造一个“舒适、无光、合适温度的睡眠环境，给身体放一个惬意的假期。
给上夜班群体的一些建议：
- 养精蓄锐，拒绝过度劳累，做好前期休息，晚上才能好好工作（白天别贪玩）。
- 自己带一个保温水壶，净含量是1000毫升那种的，用白开水滋养自己的身体。
- 少吃点、吃淡点，“过度劳累”本身就会导致肥胖，如果再雪上加霜，你无疑会越来越胖。
- 晚间熬夜，兜里放点健康零食，给自己的健康添点料；坚果、水果干、煮鸡蛋都是不错的选择。
- 熬夜后的第二天，好好睡觉，别用酒精催眠，否则只会让你疲惫的肝脏更加受伤。
- 好好学习，努力工作，争取挑一个“不用上夜班的岗位”。
人，需要保养，因为“说没就没”；养成合适的态度，做该做的事情，做好熬夜后的“补救措施”，不给身体找麻烦的你，必然会得到身体的馈赠。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
生活很闲、很空虚，没有事情可做，怎么办？
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！
之所以会空虚.孤独.寂寞.心烦.有压力.无聊伤心.孤单.迷茫.累.烦恼.心情不好.郁闷，是因为周围的环境太过繁琐，
周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，
当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，
其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，
当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，
简单的发个呆睡个觉也可以度过伤心，
别想那么多，人生下来本来就有压力.
当你觉得不知道做什么的时候我们可以:
1 制定切实可行的目标：
要想自己不空虚不无聊，那么我们必须要在知道自己能力的前提下制定一个切实可行的目标，及时调整自己的生活目标，这样才可以让自己有兴趣做事情，充实自己的生活。我们可以定一个大目标然后分散成几个小目标这样话我们才可以一步步的实现，每天才不会空虚。
2 多阅读一些书籍
读书是最好的填充空虚的良方，读书不仅可以打发时间，而且可以从书中找到解决问题的方法，从别人的思维中领悟到未从有过的东西，书读的越多知识越丰富，那么认生就越不会盲目，这样就可以从空虚和寂寞当中解放出来。
3 忘我地工作：
当我们去全身心的投入到我们的工作当中去的时候我们就已经没有时间去空虚和无聊了，而且也只有在工作中才会体现出我们自身的价值，让我们忘记痛苦和烦恼，实现愉快的人生。
觉得生活空虚是因为没有好久没有接受新鲜的事物。
第一，赚钱。
会写作的去做自媒体，能去的app实在太多了，会写书的去出书，在不成你会录音频吧，什么都不会你会去打工吧，现在服务业用人很多，就连上海一家小小的“一点点奶茶店”月薪四千起，别管其他，先攒上三个月的钱再说。
第二，健身和美妆
用这几个月的工资去健身房找个教练，把你那马甲线、腹肌都练出来，一定要把腿练的匀称美观，看人先看腿好不。身材好了才有自信嘛！身材好了一脸痘也是白扯，虽然小红书微博美妆泛滥，但真正的化妆是要跟老师学习的，不要小看化妆，真的很少有人能整明白，多数人画的还是很可笑的。可以先看几本书，比如《护肤全书》、《零基础护肤》，这两本我大力推荐，然后找老师教你护肤化妆和穿搭。别跟我扯什么以貌取人，把你自己变得好看是你的责任好不，别人看见你靓丽的外表自然对你心生好感，你因而心生自信，心情会妙不可言，相信我，当你心情好，生活往往给你意想不到的惊喜。
第三，学英语
高考过后，估计很多人这辈子都不想再学英语了。不行啊！你不觉得在国内都超常见外国人吗？你会一门英语，有70%的概率能与对方讲话，剩下的是日韩，因为我们是邻居嘛！不会英语太亏了，外企去不了，英文原版书看不了，这可是隔绝了一门文化，最最重要的是，用来装逼呀！能说一口流利的美语多让人钦佩。韩雪这么忙仍坚持学英语，到现在都三四年了，早能说一口流利的英语了，还能去TED演讲，机会就是这么来的。找一个发音好的口语老师，一定要发音标准，才能越练越好。
放心，英语练成了，有一门绝技傍身，或许你能马上找到接下来的路该怎么走。
至于以后该怎么走，你应该有自己的人生观，所以点到为止，去寻找自己的人生吧！祝你一路好运！
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