教高三备课压力太大怎么办？
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基本观点：我认为，高三备课是没有捷径可走的。只要你是一位负责任的教师，是一位有事业心的教师，是一位有敬业精神的教师，就必然要承受巨大的压力，付出艰辛的劳动！
备课是教师对整个教学活动的一种预设，是高效完成教学任务的一个重要环节。作为一个负责任的教师，作为一个有事业心的教师，作为一个有敬业精神的教师，尤其又是教高三毕业班的教师，必然要承受巨大的备课压力！正如题主所言“要根据学生的薄弱点、易错点针对性授课，适当发散，自己的题量必须上去，知识储备同步更新，每天都要备课好几个小时”。当然，如果你是一位毫无责任感、缺乏事业心、又没有敬业精神的教师，“每天只是讲讲卷子题目而已”，那样是毫无压力的，自然这样的教师也是前途堪忧，还是趁早离开教师行业的好，免得误人误己！
教育行业有句俗语“台上十分钟，台下十年功”，一节课的时间只有短短的45分钟，但要使这45分钟真正发挥作用，需要教师付出几十倍甚至几百倍的时间和精力，而高三更甚。一堂高质量的高三课需要具备哪些备课环节呢？
首先要备学生。教师通过批改作业熟悉学生存在的问题，然后是分析归纳总结，找出解决问题的最佳途径；
其次要备教材。教师通过阅读、分析、把握教材，从中积极索取可利用的有价值部分，为教学设计奠定基础；
第三备教学设计。教师通过设计教学目标、创设教学情景、设置启发性问题、构建教学过程、开展教学活动、选择学习方式、师生互动生成等，创造上课“剧本”；
第四备课程资源。教师上课不能仅仅靠教材和教本，还要补充大量教师经验性知识、学生的体验性知识和生活性知识，才能保证课堂的生动活泼、富有生气；
第五备教学语言。上课前，差不多每位教师都要有一个教学预演过程，通过锤炼上课语言，使课堂紧凑、优化、高效；
第六备教具。教师上课使用的各类教具，在课前都要准备到能够熟练操作，否则课堂上就会出现很多意外，影响教学任务和教学效果；
第七备作业。作业是课堂内容的集中反映和有效回馈，教师通过准备作业，起到巩固课堂效果，提高学习质量，把握具体学情的作用。
从以上教师备课的繁文缛节中，大家体会到教师的辛苦和压力了吧！这些都是年轻教师必经的成长过程，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，经历多年辛苦磨练的教师，熟能生巧，也会摸索出一套省时省力、轻松备课的诀窍来，网上搜索，看到有人提出教师备课的“四种境界”，比较有点意思，引用来和大家共享：
第一种境界：写在本上。这种境界是指把教案认真地详写在备课本上，这是新教师常经历的。由于缺乏经验，缺乏课堂调控能力，有一股工作热情，又诚惶诚恐，害怕课上得不好，又担心领导检查备课本，批评自己备课不认真。
第二种境界：写在书上。当工作了一些时间后，有一些工作经验了，发现上课时去瞟备课本实在不方便，便把需要强调的知识点标注在教科书上，把需要向学生提问的问题旁批在教科书上，把需要注意的重要任务、关键的环节写在教科书上。
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