长时间不上班，您在家如何自律有规律的生活？为明天上班准备着？
您好，我来回答了，首先，我是个学生，但是本质上来讲这是个时间规划的问题，我认为是没有太大区别的，所以来回答一下。
在说起我的生活之前，我希望您可以考虑清楚，您要的有规律的生活，目的是什么呢？只是单纯的想让自己空闲时间比较充实？是要锻炼健康的身体？是要让自己以后都养成自律的习惯，都这么规律的生活？还是想要自己学到一门不一样的技术，为以后的生活工作打基础呢？我觉得目的很重要的，这是您能自律的内驱力，目的越强烈，行动自然也就越迅速，持续时间也就越长。好，下面来说一下我的时间安排。
因为是研究生，在学校的时间很赶，所以在家没有狠逼自己，也算是小小的放松一下。
早上，9:00保证自己处于工作状态。这句话的意思就是早上几点起床都可以，如果醒得早，可以 7:00多，不想早起可以8：30。总之，九点一定要工作。那么早上都是做什么呢？应届毕业生，在写毕业论文，今天的任务是写完致谢，将近3000字，写了两个小时，我可真是个小话痨。当然，也就是说，截至今天，我的毕业论文已经完成。
11:30跟着妈妈一起去做饭，一直到14：00都是自由时间。这个自由时间的意思是可以玩电脑，玩手机，睡觉，聊天，吃零食等等想做的事情。就我个人来说的话，一般是在头条上回答两个问题，在扇贝单词APP上完成今天雅思词汇的任务，学一个PS的操作视频，跟男朋友聊天。我喜欢这样子利用空余的时间，做一些一天可能看不出效果，坚持是时间久了会发现自己收获很多的事情，同时也会有成就感。
这个是答主自己用PS做的海报，发给男朋友，他感动了好久。
14:00，浏览招聘信息，投简历。应届毕业生，找工作是刚需，这个就不细谈了，反正就是投简历。
16：00，做一套教师资格证的真题。因为实验的原因，研究生三年都没时间考，具体也不说了，对我们老板和实验室影响不太好。所以自己想要抓紧研三的尾巴，把教师资格证过了。做完了，对答案，背知识点，哎，对于理工科来说背这些没什么逻辑的真是要命啊！
18:30 跟母上大人做饭，到20:00是空余时间。这段时间呢我一般是吃完饭跟弟弟玩一会儿，我有一个2岁的亲弟弟。或者用pr做个小视频传到B站上。一般结束了也就20:00了。
20:00，做锻炼。我是跟着keep在做。此处没有打广告，我偶尔也会跟着每日瑜伽，也会做天鹅臂，不过主要是做keep，因为答主对马甲线有蜜汁执念。做完加上拉伸在休息一下，一般一个小时。
21:00，洗澡。我偶尔在洗完澡之后会敷个面膜，敷面膜的时候一般泡脚，据说这样子吸收好，哈哈哈哈哈哈哈！也不知道是不是智商税。总之，泡脚总归没问题。
然后的时间就比较随意了，一般会在21：45~22:00之间开始跟男朋友聊天，偶尔是视频然后睡觉，偶尔是语音看动漫看剧看电影然后睡觉。一般23:00的时候就会开始睡觉了。
你们是不是每天都做计划？
不会每天都做计划，但是会做每年计划、每月计划和每周计划。我是一个比较懒的人，所以说每天都做计划对我来说几乎是不可能。如果每天都做计划的话我就会觉得很烦或者很累！因此我会做一些周计划和月计划。
原本我是一个从来不会做计划的懒人，认为做计划实在是太麻烦了，而且耽误时间，有那个时间不如直接去做事，但是后来我才慢慢的明白计划的重要性。
在这个娱乐至上的时代里，很多时候由于外界的诸多因素，导致我们工作中、学习中会有很多的任务无法完成，这就体现了计划的重要性了。这是我亲身经历过后才明白的道理，也是我做月计划和周计划的原因。
首先规定一个月内完成多少工作和学习任务，然后在细分到每个星期，每个星期完成计划，如果没有完成便会做个总结和反思。不做每日计划是因为你不知道一天内会有什么情况发生，因此每日计划我个人是很难完成的。周计划的话便于我调整，没有完成的话再周末回加把劲把任务完成。
同时我会根据计划的完成情况对和周围的一些情况适当的对未来的计划做一些调整，保证我未来计划顺利的进行。最终来保证我年计划的顺利完成。
不做日计划还有一个原因就是，我也是刚开始才做计划，对未来计划能给我到来多大帮助以及计划长期计划是否能顺利完成都是未知数！根据后期情况可能会做日计划。
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