一般人10公里跑多久才能算比较好的水平？
一般人在60-80分钟跑完十公里就是很好很厉害的水平了，我们喜欢跑步，身在跑步的圈子里面，经常接触到各种关于跑步的名词以及跑友各种距离的打卡，快的10公里能够跑到40分钟以内，慢的都有60几分钟，会觉得平常人跑十公里，再不济也是60分钟左右吧。
实际并不如此，大部分的一般人可能跑不完十公里，可能三公里都是问题，就拿学生时代来说，在大学里面应该是当下上班了的人身体素质的巅峰时期吧，除去体校以及特殊专业，比如飞行以及空保，一个班算30个人，这30人里面能够一口气跑完十公里的人不会超过5个人，不到六分之一的这个比例其实已经很高了。
我大学念的专业全是男生，活波好动，但是能够一口气跑十公里的人，也就三四个，成绩大都在45分钟到80分钟之间，其他的体测1000米都感觉要人命，这些人快到体测的时候会给我说跑步叫他们一起，一般能够一口气慢跑三公里以上的人算是不错的。
所以对于一般人来说，能够跑完十公里这件事本身就很厉害了，就追求健康而言，在80分钟以内跑完十公里都是很好的水平，另外对于跑步速度这种事情不要随便问刚刚跑马拉松的人或者不要随便问不成熟的朋友，就像我有时候写个答案，有人会说你这个速度也好意思在这里写回答，人外人，山外人，跑步记得开心健康就好，经验可以学习，成绩可以谈论，面的杠精，记得远离。
然后一般人如何跑十公里，这个记得一定要遵循循序渐进的方式，跑步这个东西急不得，欲速则不达，甚至会产生严重的伤，从三公里进阶，一次一两公里过度一下，习惯一个距离之后，过度一下到下一个距离，一般来说只要坚持认真，体重正常的两个月后基本可以跑完十公里。
还有一年半退休，现在晋升四级调研员后就退休合适吗？
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还有一年半退休，现在晋升四级调研员后就退休合适吗？
还有一年半退休就是2022年退休。现在晋升四级調研员，虽然再不会有晋升实职的机会了。但是对于一个即将退休人员来讲也是一个大好的机会。2022年退休属于机关事业“中人”十年过渡期内的“中人”，养老金加了一个级别。虽然老办法计算养老金不变，是以2014.9工资加津补贴按比例计算的，但新办法计算养老金因多一级，按山东省级别视同缴费指数多1.657-1.3=0-357。那么过渡性养老金增加额=退休上年月社平*0.35*视同年限*0.01，如果你视同年限33年。可增加=6283*0.35*33*0.013=943.4元，另外基础养老金也会因平均指数增增加而增加，两个账户因一年缴费指数增加稍有增加，估计你升职后比不升职新办法计算养老金要多1200元。比如说你老办法养老金是5500元，不升职新办法额6000元那么差额为500元增发比例0.8，增发额500*0.8=400元；升职后新老差额1700，增发额1700*0.8=1360元；升职与不升职差距1360-400=960元。升为四级调研员后多拿960元养老金为6860元，不升职为5900元，这是举例，具体金额得以你实际数据计算。
因此：
还有一年半退休，现在晋升四级调研员后退休养老金会有很大增加是很划算的事。
还有一年半退休，现在晋升四级调研员后就退休合适吗？在退休前的一两年给一些比较资深的公务员晋升晋级，这是很多地方的通行做法，所以你能够在退休前晋升四级调研员，体现的是组织对你的关心和关怀。
由于距离退休年龄只有一年半了，实际对于这个时候晋升四级调研员的象征意义大于实质意义，无论是工资待遇还是各种补贴都会比科级干部要高一些。但由于机关事业单位工作人员自从2014年10月开始缴纳养老保险以后，其养老金的计算还是要根据缴费基数、缴费年限、个人账户资金余额等来作为计算的主要依据。职务、职级的晋升就意味着会涨工资，增加各类补贴，所以这一年半由于你工资基数的提升，缴费基数也会得到提升，虽然时间只有一年半，但今后自己的养老金也是会有提升的。
一年半以后办理退休时间也还是在20204年之前，所以退休时还是要按照退休中人的计算方法来计算养老金。由于实际缴费年限的时间比较短，视同缴费年限比较长，因此除了领取基础养老金、个人账户养老金、职业年金以外，还要按照退休中人养老金的计算办法，计发过渡性养老金。按照退休中人过渡性养老金的计算办法，在计算过渡性养老金的过渡系数时，要参考本人在岗时的职务和职级等情况来综合确定，四级调研员的过渡系数肯定要高于科级干部，所以晋升为四级调研员以后，养老金无论如何计算，都会高于科级干部，这是晋升四级调研员以后的经济优势。
从政治待遇来看，四级调研员属于副处级干部，在出席会议，看文件，享受的其他政治待遇都会高于科级干部，当然由于四级调研员不属于实职，虽然要享受相关的政治待遇，但在实质上受制于自身岗位职责和工作职能范围的影响，实际上发挥的作用极其有限。所以在办理退休前的一年半，如何工作实际上取决于自己主观能动性，还要根据本单位的具体实际来考虑，过多地介入单位的工作有时反而不是好事情，这个分寸如何把握还是需要动脑筋的。
综上所述，按照你的描述，还需要一年半才到退休年龄，并不是你晋升了四级调研员就可以马上办理退休，至少这一年半的时间还要工作下去，作为体制内的工作人员，还要按照组织原则来处理，到了退休的年龄，组织人事部门都会提前通知你的，服从组织安排才是上策。
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