如何提高一个人的能力？
美文：怎样才能提高一个人的素质？
俗话说“人无完美″，每个人都有提高素质的需要。然而“素质″一词是广义的，有很多种定义。分类就有三种：一是自然素质；二是心里素质；三是社会素质。人的素质大概有：政治、思想、道德、业务、审美、劳技、身体、心里等八种。
素质的基本含义：是一个人在社会生活中思想与行为的具体表现。素质的同义词：是品质、修养、涵养。在这里只能回答人的才智、能力和内在涵养，即才干和道德素质的提高。
第一、注重人格的优化。因为人格是做人的资格，也是为人处事的品格，是评价人们道德行为的尺度。每个有良知的人，都应加强自己人格的修养，提高理想的人格，把优化人格做为提高素质的根本。
第二、注重良心的培养。良心，是个人对自己思想、行为所应负的道德责任的认识和评价。一个有着高尚良心的人，不但乐于为尽道德义务吃苦受累，而且，为了国家和民族的利益，心甘情愿奉献青春！我们只有在实践中不断培养自己善良之心，才能提高素质。
第三、注重学习的启迪。当下，学习仍然是提高素质的重要内容。《论语》中“学而时习之″的"学″，就是"觉″的意思，学，觉悟也，换言之，学习的过程就是提高素质的过程。学习就是刺激、诱发、鼓舞、促进自发的潜能；读书学习是人的存在和精神生态的绿化，使人心里、精神、人格气质不断发生根本性变化，在思想超越性和行为的有限性之间得到升华。
第四、注重健康的锻炼。理想的人生是品德、健康和才干三位一体的人，而健康是人生第一财富。因为一个体魄健壮、精力充沛的人，才能充分地施展才华，才能更好地为人民做出更大的奉献。今天，我们重视养生健身，是充沛精力，气质高尚，仪态良好，身体素质提高的需要。
第五、注重自我的挑战。自我挑战，是人生的呼唤。当今社会，科技的飞速向前发展，为人们的才干竞争，才华竞技提供了充分的用武之地。所以要敢于冒尖，特别是青年人应当有一股锐气，要敢于攀登高峰，人生如何渡过，要靠自己安排。勇往直前，敢于挑战自我，应是当代青年提高素质具有的风格和气概！
如何提高自己的自制能力？
勿以恶小而为之，勿以善小而不为
首先，谢谢悟空问答邀请。
诚然，我们每个人都会有各种各样的习惯。有的人喜欢在工作时听音乐，有的人喜欢在吃饭时玩手机，也有人喜欢在睡觉时看手机，也有人喜欢半夜看恐怖片。这些习惯，对于个人短期来说，其实没有什么大的影响，不会产生什么疾病，不会导致精神分裂。但是，长时间来讲，形成习惯后，问题也会随之而来。
自制力差的，本来要做的事情因为这些习惯，轻者浪费时间，重者可能会使自己丢掉工作。
我有一个同事，他工作上很认真。但是，因为形成了吸烟的习惯，每天在工作了1个小时后，烟瘾就犯，所以，领导安排的事情好多时候无法按时完成。最终导致领导对他一见很大，多次给予他警告，升职加薪基本无望。
接下来进入正题，如何提高自身的约束力？
第一，要有自己固定的爱好。这个爱好，一定是你喜欢的，感兴趣的。这样，当你每次在想放弃的时候，想到自己的目标，你就可以继续坚持下去；
第二，一定要将自己的爱好和目标告诉你所认识的人。告诉了他们，一方面是对你的激励，一方面他们可以对你进行监督。每当你想放弃时，告诉你的朋友，他们一定会想方设法让你坚持下去；
第三，最好能将你每天做的事情记录下来。只有将事情记录下来，你就可以根据每天记录的不同，进行修正自己的行为。直至走向成功的方向。
我是问答达到0411，想讨论更多，欢迎发私信给我。
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