当你努力过程中没有动力的时候，你是怎么鼓励自己的？
动力不足时，你如何激励自己，远离失落？
相信每个人都有过失落或动力不足的感觉，而伴随这种感觉的症状有很多，例如：整天没精打采、将自己沉溺于电子游戏的虚拟世界中不想出来、工作效率降低、办事拖拖拉拉、大量睡觉把自己沉浸在梦里、不停地刷朋友圈、生活没有规律、甚至大量酗酒等。虽然心里很清楚这样不对，也尝试重新振作起来，可是很快又反弹了回去。当然导致这些消极行为的原因有很多，比如：失恋、失业、成绩不理想、挨领导骂、被骗、夫妻吵架等。不管怎么样，我们心里都清楚自己需要重新振作起来，因为生活还要继续……
激励分为“激励他人”与“自我激励”。今天我想和您谈谈“自我激励”。虽然我忘记了那本书和大师的名字，可是书中的一句话我至今记在心里，大致的意思是说：“强者与弱者最大的区别就在于他们遇到挫折后，强者可以从失落与沮丧的消极状态迅速恢复到积极状态。”这也是强者能够取得更大成就的主要原因之一。
那么如何像强者一样具备这样的能力呢？
沮丧时，在一个安静的环境中平躺在床上，闭上眼睛，深深地吸了一口气，将气体留在体内几秒后，再慢慢地呼出，在我重复这套动作20多回合的过程中，我惊奇地发现自己的注意力全部集中到了呼吸之间，我突然感觉自己仿佛坐着时光机器，穿越到了我临终前的状态，那时我躺在病床上，戴着氧气罩，闭着眼睛，听不到床边的亲人在对我说着什么，只能听到自己的呼吸声……我回忆着自己的一生，努力搜索着自己在有限的时间里都做过哪些有意义的事情，这些事情是否让我的一生更具价值，可是不管我怎么努力，都找不到一件这样的事情……带着这样的心情我睁开了自己的眼睛，看着墙上钟表的秒针仍不知疲倦地奔跑着，在钟表声的陪伴下，我能清楚地感觉到之前的那种失落、沮丧与浮躁的情绪己经不再重要，唯一重要的就是我需要认真思考一下如何成为时间的朋友，在短暂与有限的时间里让自己的人生更有意义？
然后，找准方向，持续不断的努力。
心情实在低落悲观没安全感，感觉活着好累，我到底该怎么做，能说些什么话或者用什么名言鼓励我吗？
你信不信，你并不是这个世上最不幸的那个人？我不会说什么名言，也不会说什么励志的话，因为人处低谷时，那些励志的话都是扯淡，睡一觉就忘了。
首先，我问你：你失去过至亲吗？你身体健全吗？你被最信任的人算计的一无所有过吗？你经历过生死吗？你背负着别人的债务咬牙坚持过吗？你承诺过父母什么吗？你听过嫉妒你的人的心里话吗？很简单，世上就两天路，一条生路一条死路，生路是（1）死路是（O）。很多人的坚持，就是因为放弃了生路就是死路一条。
我们每个人都是独立的个体，比你惨的人大有人在，失去双脚的人，也许他们一辈子也站立不起来，但有谁敢说他们不是站着的英雄呢？当你觉得自己很不如意时，再看看条件还不如你的人，你会明白，困难原来就是专门给软弱的人存在的。缺乏安全感，无外乎内心不够强大，经历太少，找不到存在感。
最诚恳的忠告就是：找那个最懂你的人，把你的担忧困惑和心事说出来，如果没有交心的朋友，又实在无法承受，那就去找父母谈谈心，这些人都是你无助时坚强的后盾，说出来反而好受些，不要顾及面子什么的，最不自信的人，才会总考虑别人对你的看法，不自信久了就成了自卑，自卑久了就会失去信心，越发不自信，钻在那个圈子里就越出不来，赶紧跳出来，做自己喜欢的一件事，你产生价值的那个时候，就找到了安全感。
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