怀孕的人可以吃红枣吗？
导读：怀孕的人可以吃红枣吗？怀孕的人是可以吃红枣的，但不要过量。怀孕的人可以吃红枣吗？产科医生告诉你，三大要素，这样吃比较好。一，红枣的营养成分二，红枣并不补铁三，吃枣不易过量一，红枣的营养成分1，红枣中含丰富的维生素C维生素C可以增强孕妇的免疫力。有研究证明，维生素C可以防治感冒，我看着我家宝贝有点感冒迹象的时候，就给他吃些维C，不得不说，效果还是不错的。2，红枣中含有锌元素锌元素对促进胎宝宝的脑细胞发育很有作用。3，红枣富含膳食纤维膳食纤维可以促进胃肠蠕动，可以避免便秘，缓解便秘。4，红枣中含B族维生素B族维生素我们人体每天都需要很多，预防胎儿畸形从怀孕前三个月就开始吃的叶酸就属于B组维生素。二，红枣并不补铁红枣红红的，我们之前都觉得红枣补铁，女性气血虚却要补铁的时候，家里老人就会说平时多吃点红枣喝点红糖水。可红枣并不补铁，红枣里面的铁元素微乎其微，吃到人肚里被吸收那就更是少之又少了，吃枣补铁就跟喝红糖水缓解月经痛一样的道理，都起不到作用。到孕后期孕妇需要补充铁元素，这些铁元素会通过脐带被胎儿吸收储存，一般正常的情况下，宝宝体内的原本储备的铁可以用到宝宝六个月，六个月以后需要补充铁，这也是为什么医生在推荐添加辅食时首先含铁的米粉的原因。三，吃枣不易过量任何东西吃过量了都不好，即使再有营养的东西也不能过量。吃红枣有很多好处，可是也不能多吃，吃多了易胀气胃不舒服，除此之外红枣的糖分高，孕期要防止妊娠糖尿病，所以吃枣要克制。我在怀孕初期因为孕吐吃不下去东西，唯独可以吃红枣，红枣很甜，越吃越想吃，结果肚子胀气难受，一两天都吃不下东西了，只能喝点水，好在孕初期胎儿不大需要营养，要不结果可能就会更严重。家有萌宝的我个人觉得怀孕期间水果都是可以吃的，但不要过量，水果不仅口感好，一般都含有丰富的膳食纤维可以避免孕期便秘。孕妇在怀孕期间做到营养均衡，肉，蔬菜，水果，奶制品合理搭配，按时检查，保持好的心情。重要提示：红枣中营养丰富，怀孕的人可以吃红枣，但避免过量，因为红枣里面糖分很高，也易造成胃部胀气。今日话题：怀孕期间你爱吃红枣吗？
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怀孕的人可以吃红枣吗？
红枣是个宝，可惜不是所有人都可以吃，孕期里，老公知道我怀孕后，也是大袋大袋的把红枣往家里搬，孕后期的时候却被医生告知东西虽好，但我不再适合去吃了。
红枣的好处
有丰富的维生素C，能帮助增强抵抗力，还可促进铁的吸收；
有丰富的叶酸，不仅孕妇，平时也都可以吃，叶酸对于血细胞生成有重要促进作用，能帮助胎儿神经系统更好发育；
红枣还含有丰富的维生素A和P，对于血压高、抵抗力低的孕妈非常有好处；
红枣是名副其实的补血圣品，还能安神、疏肝解郁，总的来说对孕妇和胎儿都有大大的好处。
红枣的吃法
红枣吃法多样，而且日常当零食吃也不错，每天1-2粒最多7粒左右，否则易影响消化；
泡水的话可以将红枣掰开，这样更有利于维生素C吸收，还可以放入枸杞等自己喜欢的东西；
红枣熬粥也是非常简单美味的，如红枣大米粥、红枣花生粥（汤）、大枣排骨汤等，既美味又滋补。
红枣的禁忌
红枣属于温补食物，体质湿热的孕妇不宜食用，会加重上火症状；
红枣内含有丰富的维生素C，会使大量蛋白质凝结成块，影响吸收，因此与蛋白质食用时间应至少隔1-2小时，同时也不宜与海鲜同食；
红枣吃起来甜，含糖量也很高，有妊娠糖尿病的孕妇不宜食用。（皮妈就是糖筛不过关被禁了所有甜食，T-T）
总的来说，红枣是个滋补佳品，有条件的孕期吃起来对胎儿和孕妈都大有益处。
我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢～
PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删
怀孕了可不可以吃枣，这个因人而异。
如果有以下情况，建议尽量避免。
1、有消化不良、胃肠不适，经常会有腹胀情况，或者有胃炎胃溃疡的孕妇，尽量避免，因为大枣不易消化。
2、有龋齿、或有牙病的孕妇，不宜多吃。
3、痰热，咳嗽的时候，不宜吃。
4、便秘者不宜多吃。
5、有妊娠期糖尿病的孕妇不宜多吃，因为大枣含糖量高。
排出以上情况的孕妇妈妈，平时又比较喜欢吃大枣的，只要一次性不吃太多，基本都没问题的。
大枣的好处：
1、维生素C含量很高，有的品种维生素C含量甚至可以达到600mg/100g，是苹果、葡萄的几十倍呢。
2、大枣中除了维生素C还富含维生素A、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种营养成分，对于提高人体免疫功能有促进作用。
3、大枣中得环磷酸腺苷还能增强肌力，对抗疲劳，对于心脑血管疾病有好的作用。
1、大枣的补血效果并不明显，铁元素含量不高，如果想补血，相对来说内脏和瘦肉的效果更好。
2、虽然补血效果不如内脏等，但是高含量的维生素C可以帮助铁吸收，所以适量吃大枣也是很好的。
3、大枣的碳水化合物含量高（葡糖糖、果糖、蔗糖等），每100g含糖量可达到60%以上，对于肥胖超重的孕妇不建议吃，其他低糖水果营养也很丰富。
为什么现在越来越多的小孩有龋齿？该怎么预防和治疗？
医学上的龋齿又俗称蛀牙、虫牙
龋病是常见病和多发路段病，世界卫生组织将龋病、肿瘤和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。
很多家长口腔保健意识较差，使得儿童乳牙龋病发病率高，我国5岁儿童中，2/3 发生乳牙龋病，龋个数约3个；12岁儿童中，约1/3 发生恒牙龋病。 龋病进展缓慢，一般情况下不危及生命，因此不易引起重视。
今天我们来了解一下龋齿是如何发生以及如何预防。
乳牙一般从6月开始萌出，脱落于6~12岁 恒牙从6岁左右开始萌出，12岁基本出齐（28颗）
儿童容易患龋齿的原因
龋齿的形成主要是由细菌导致牙齿硬组织发生慢性、进行性破坏。我们来看看具体有哪些因素导致龋齿发生。
- 口腔细菌---破坏力。口腔中某些细菌（变形链球菌、乳杆菌、黏性放线菌），可产生多种毒力因子，对牙齿具有破坏力。没有细菌参与，龋病就不会发生。
- 龋齿祸根---糖。牙菌斑中的细菌，需要生长和繁殖的营养物质。含糖多的食物是龋齿发生的祸根，含纤维素、维生素和矿物质多的食物致龋力弱。 牙发育期对糖更加敏感，因此，牙成熟前，糖对牙的影响较大。 唾液可清除糖，黏而浓度高的糖不易被清楚，夜间唾液分泌少。餐间给糖、睡前给糖、多次给糖，更容易发生龋病。
- 母乳喂养的儿童乳牙患龋病较低。母乳含丰富抗体，可较好的保护乳牙。
- 乳牙本身抵抗力低。乳牙釉质和牙本质较薄，矿化程度低，髓腔大，龋极易波及牙髓，很快发展牙髓病。乳牙排列有细小间隙，容易嵌塞食物 宿主本身抵抗力低，加上致龋菌和适宜食物的作用，就可能发生龋。 牙齿自身结构和牙齿排列、唾液的质和量等等代表抗龋的抵抗力。唾液量少的孩子，患龋率高。 早产宝宝可能有乳牙釉质发育缺陷，是乳牙患龋的危险因素，此外危险因素还有生后气管插管、多胎、出生时窒息、低钙血症等等。
- 不良的进食习惯。儿童进餐次数多，食物中纤维成分少，粘稠、含糖量高的食物易停留在牙齿表面； 因年龄小，漱口、刷牙少，口腔清洁较差； 夜间睡前吃奶，睡眠时间长，唾液分泌减少，自洁作用差； 含乳头或奶嘴睡觉，易形成奶瓶龋。睡觉时嘴里含奶瓶，奶瓶里是牛奶或含糖饮料。睡着时，奶或甜饮料流出在上前牙周围，其为产酸细菌提供极佳的培养基；同时睡眠时唾液减少，自洁作用减弱，从而导致奶瓶龋。
- 家长重视不足。大多家长对儿童龋的重视度不够，认为乳牙会被恒牙替换，也不了解口腔护理、口腔保健的重要性，甚至已经发生龋了，因担心孩子哭闹不配合，也不带孩子去口腔科检查。 儿童患龋后，认为出现疼痛才需要看病，不疼痛就不去看。而龋病早期症状多不明显，常常延误治疗。 因此，日常口腔保健，定期口腔体检，及早治疗龋病非常重要。 我们应如何预防龋齿发生 儿童口腔保健和龋病预防工作，应由医生+家长+幼儿园老师共同完成。
- 龋病发生的过程需要一定时间。儿童牙齿萌出后2年，患龋率达高峰，孩子2-4岁比较典型。因此在这段时间内尤其注意口腔保健，
预防龋齿的发生
- 掌握正确的刷牙方法。生后6月左右，乳牙已萌出，在吃奶或进食后，用纱布套在手指，用清水擦洗牙面。市面上有适合各个儿童期的各类牙刷可选用，也可用电动牙刷，刷牙效果更佳。
- 家长在孩子身后，两人面对镜子边教边学边刷。孩子学习刷牙时，用握笔式持拿牙刷。 养成良好的刷牙习惯 养成早晚刷牙、饭后漱口的卫生习惯。在训练刷牙、培养口腔卫生习惯时，需反复练习，按时进行，不宜任意中断，应耐心教导。
- 执行良好的进食计划。控制含蔗糖多的饮食和饮料； 避免黏着性强和口腔停留时间长的饮食； 间食同时给水、茶等液体，间食后漱口（间食指非正餐）； 睡觉前避免间食和饮料； 合理喂奶，1-1.5岁停哺乳； 10月龄开始练习杯子。
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