如何才能做到不管遇到任何挫折，都能够保持心情愉快的状态？
关键在于勇敢面对挫折，正确对待挫折，全面认识挫折。
在挫折面前，保持乐观愉快的状态，就要这样领会：
每一次失败，都是成功的伏笔；每一次伤痛，都是成长的支柱；每一次打击，都是坚强的后盾。
人生路漫漫，不可能到处都是微风柔月，莺歌燕舞，鲜花拥簇。盖人生功程，大抵逆境居十之六七。
一个人如果经受不住逆境的磨砺，就不可能品味磨难的甘甜，享受奋斗的美丽，收获成功的喜悦，拥抱璀璨的人生。
苦辣酸甜都有营养，成功失败都是财富。
痛苦能够孕育灵魂和精神力量，灾难是傲骨的乳娘，祸患则是人杰的乳汁。
苦涩是甜蜜的果皮，痛苦是快乐的前奏，苦难是幸福的伪装。
当你为自己的坎坷人生不断鼓掌、加油、奋进时，必将迎来别人的掌声与喝彩。
挫折，冲不破是关卡，冲破了就是坦途；失败，战不胜是压力，战胜了就是机遇。
挫败是一种精神财富，是一种深沉的情感体验。逃避不会扭转人生的颓势，只有拼争才能掌控生命的方舟。
有了风雨的洗礼，才能看见斑斓的彩虹。有了失败的痛苦，才能尝到成功的喜悦。
只有经过地狱般的磨砺，才能练就创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。
你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
惟其艰难，才更显勇毅；惟其笃行，才弥足珍贵；惟其磨砺，才始得玉成。
我们是凡人，所以有七情六欲。遇到开心的事情，高兴。遇到悲伤的事情，痛苦。这是情绪的基本反应。
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01、【可以学会痛苦不哭泣，但不能大笑】
当遇到难过的事情，认知会发出伤心的信号，情绪变得低落，甚至心痛哭泣。当遇到开心的事情，认知会发出快乐的信号，情绪变得愉悦，可能开怀大笑。
那么，不论什么时候，我们都要学会管理自己的情绪，做生活的强者。可以悲伤，但不能伤心欲绝。可以高兴，但不能兴奋过度。
02、【管理情绪是管控方向，不是逆反阴阳】
学会管理自己的情绪，享受快乐的生活。从生活中发现真爱，学会坚强。当他人对自己发脾气时，可以不乱于心。不要让自己的情绪被他人的言行管控。
管控情绪不是完全压抑它，本来特别悲伤，却让自己表现出特别开心的样子。这是阴阳倒置，要么是假装坚强，要么是性格扭曲。正确的方式是疏导它，不让它无由来的随意【爆发】。
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生活的强者，只是悲伤的时候，不让自己满脸都是眼泪，而不是开怀大笑。
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