培养良好的生活习惯,培养良好的生活方式

家长们好，请问怎样引导孩子养成良好、自律的生活习惯？

我是张老师，很乐意回答你的问题🍄，希望能帮到你🐚。

良好的生活习惯和生活方式是一个人健康身体的基本条件，是我们精力充沛，激情勃发投入工作的基本保障，是我们保持身心健康的基本要求。

而每位爸爸妈妈都希望自己的孩子有良好、自律的生活习惯，要想养成就需要家长自觉的、有意识的、有目的的培养和恒久的坚持，只有这样孩子才会自然而然的养成良好、自律的生活习惯。

自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

🍓比如，大人买票排队；走在马路上遵守交通规则，孩子自然就懂了“没有规矩不成方圆”的道理，懂的平时的一举一动都要受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。

如果大人能够自觉做好自己该做的事情，工作、学习上，以规范的言行举止约束自己，讲文明懂礼貌、爱护公物，孩子自然有样学样，树立起了自尊、自爱、自强的自律意识。

分享一个小故事，

一对老夫妇来到露营区扎营，两天之后，有一家人也到达隔壁的营地。

当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。

隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。“你们这家人真是少见的露营高手呀！”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道。“其实做事情只要有系统就好办多了，”

隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。”

1、🍎🍎 教会孩子制订出做事的优先顺序，然后按这个顺序去做

如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。

有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”

养成良好的、自律的生活习惯有利于孩子以后的人生发展。但是如何引导孩子养成良好的、自律的生活习惯。

第一  你要为孩子确定一个总体目标，然后再把目标进行分解。如小孩的生活习惯可以分为作息习惯、饮食习惯、行为习惯等。

那么作息习惯你是要保证小孩每天的睡眠时间达到多少小时，如12小时，这12小时怎么分配，是中午午睡2小时，晚上10小时，那么晚上几点上床，需要多长时间入睡，几点起床等。

行为习惯又可以分为卫生习惯、分类整理习惯等。

第二   确定目标，分解目标后，好的习惯继续坚持继续，不好的生活习惯整理归类，提出解决方案并执行，若解决方案执行失败，提出新解决方案并执行。

举个例子：我家2岁小孩总是把书、玩具扔的到处都是，不会自己收拾归类。

我采取了很多措施，第一步是绘本引导，通过阅读绘本了解玩完后，要把书放回书架，玩具要收到整理盒里。小孩当时回复很好，妈妈我会的，但是实际上玩完后仍然不收拾。我提醒他，他就让我帮助他收拾，自己旁边看着。第一方案失败。

第二方案我采取了威胁，说你若不收拾玩具，我就把玩具扔到垃圾桶里。他仍然不收拾，我收拾一部分玩具扔出去，他着急了，赶紧收拾剩下的玩具。但是第二天，他好像忘记了我这个威胁，仍然不收拾，我再度威胁，他毫不在意的说：妈妈你扔吧，到时候我让爸爸给我买。卒。

第三方案 以身作则 每当他拿出第二个玩具，我就赶紧去收拾第一个玩具，边收拾边唠叨：宝宝，不玩了就要收起来哦。你可以帮助我吗？面对他的无动于衷，我塞一个玩具到他手里，然后让他放到整理盒里，并夸赞他：宝宝、真不错、会帮妈妈收拾玩具了。然后还会对家里人说：爸爸，看，宝宝自己会收拾玩具了。然后宝爸也会夸奖他说：真不错，长大了哦，会自己收拾玩具了。他渐渐的从被动收拾玩具，变成主动收拾玩具，从我以前催着，变成现在我不催，也会自主收拾。这种坚持了半年了，但是他并不是百分之百的把所有玩具收拾好，还会遗漏10%的不收拾。现在我和宝宝说，你要当家庭的小监督员哦，谁用完东西没把它放回原处，就要提醒他放回原处，屡教不改就得批评了。所以，他现在就成了家庭小监督员：妈妈，我得批评你，看完书要放回原处。爸爸，你怎么忘记了，东西用完要放回原处。

所以，孩子良好、自律的生活习惯培养真是一个漫长且充满耐心的过程。