科学的学习方法有哪些呢?
总的来说,可以按下面措施科学学习,但学无定法,找到自己适合的才是最好的!
一、课前预习,做足准备。我们如果对所学的知识做好准备,就会对相应的知识有初步的了解,带着疑问和难点去学习,心情也会更加轻松,也更能事先将各知识点联系起来,通过课堂学习心中有数,查漏补缺,进一步巩固知识。
二、课后复习,及时巩固。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们,知识的遗忘是有规律的,如果不抓紧时间复习,1天后只剩下1/3的记忆量。可以与同伴共同讨论复习,通过温故而知新,进一步巩固旧知识,理解掌握新知识。
三、激励自己,快乐学习。根据自己的情况,让自己学有所得,学有所启。懂得为自己而学,找到自己的兴趣点,课上课下快乐地学习。给自己设定合适的学习目标,体验到学习的成就感,通过适当的外部奖励,及时正强化,获得自我肯定,进而激发学习兴趣,快乐学习。
四、举一反三,知识迁移。要善于整理知识,把所学知识之间的相同点、不同点有效的联系起来,可以绘制知识地图,深刻理解各知识点,从而有利于知识的正迁移,减少负迁移,逐渐掌握更多的知识。
五、劳逸结合,讲究效率。学习要注重学习效率,保证充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动,保持愉快的心情,与同学融洽相处。学习时能全身心投入,让大脑处于最佳的工作状态,学习一段时间后,放松时,也要尽情的娱乐,让大脑工作状态适当地调整,通过劳逸结合,更好地提升学习效果。
一、学习空间(前提)
最小化您的物理环境和数字环境中的干扰。 关闭与您的学习无关的Web浏览器窗口,关闭手机中的电子邮件和社交媒体等通知,并关闭电视。
①创造学习空间。 确定一个独特的学习空间。 避开用于睡眠的区域或交通繁忙的普通区域。
②请定期休息。 站起来伸展。 每20分钟休息一次。
③尽量减少分心。 关闭与您的学习无关的浏览器选项卡和窗口。 关闭所有电话通知。
二、学习时间规划
①为您的工作制定时间表,特别是如果设置了可以让您按照自己的进度学习的课程时,尤其如此。 在日历上添加重要的截止日期,这样您就不会错过截止日期。 在手机,日程记事本笔记本或任何最适合您的日历工具上,跟踪任务和分配期限。
②设定时间表并遵循例行程序。 起床并做好一天的准备,并遵循例行的早晨例行程序(洗衣服,穿衣服,吃点食物,咖啡/茶,刷牙等)。 每天有规律的锻炼有助于您保持进度。
③保持井井有条。 保留任务和截止日期的日历。 将您的课程资料和注释放在一个地方,这样您就可以将时间用于学习,而不是搜索课程资料。
④善待自己。 如果您发现自己突然陷入了焦虑的境地,那么对高生产率的期望就意味着对自己的期望过高,并且会加剧压力。 设定合理的目标,并与您的教练就您的进度和挑战进行沟通。
三、科学学习策略
这里有一些有价值的学习策略可供尝试:
记下出现的想法和问题,定期反思我们的学习。 每天或每周总结您所学的内容,也许就像您在给朋友写信或发短信一样。
2.检索练习。
每次您必须记住某件事时,都会加深对某事的记忆,这使得以后更容易,更快捷地进行回忆。 这对于编码过程早期的新信息或知识尤为重要。 创造机会回忆新学到的概念或技能。 抽认卡是一种流行的检索实践方法。
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