如何善待自己？
1.吃好喝好睡好，心情好。人生除了生死，其他都是擦伤，让自己身心健康，比什么都重要！
2.尽力而为就好，不勉强少自责。破裂的婚姻和工作里的失误并不意味着我是一个「失败的人」;一次成绩不理想，并不意味着我是愚蠢的。
3.不放任自卑情绪野蛮生长。无论我的长相如何，我都是一个值得被爱的人。
4.心安理得、心平气和的接受别人的夸赞。
5.不任由面子牵着鼻子走， 不勉强自己，懂得说不。比如，明明自己不喜欢参加一些朋友的聚会，但又害怕他们背后议论自己不合群，担心以后没有朋友做，就硬着头皮勉强迎合他人。
6.祸从口出，人微言轻就闭嘴。清晰地明白真正的友谊都是强强联合，各取所需而已，而不是讨好别人，强行入圈求关注。
7.不抱怨，把逆境当机会。不纠结于造成的损失，承认当下的能力不够，看清自己的不足，勇于面对和改进提升。
8.接纳自己的不完美，善于原谅自己。过度的内疚是不安和焦虑的心灵毒药。
9.不总是压抑自己的需求。明白一个好汉三个帮的道理，不总是把麻烦别人，当成是一件难为情的事情，内心会有不安，感觉亏欠了别人。
10.学会遗忘，既往不咎。小时候，假如记性不好，是会挨骂的；然而，当你长大和变老，你才发现，有些人有些事，能够忘记，是幸福的。张小娴的这段话耐人寻味。
1.干活不要太拼命，身体是自己的，累垮了，到老了，不是这里疼，就是那里不舒服。不但自己受罪，还会连累家人。谁都不喜欢一个病秧秧，混身是毛病的老人。
2.遇上再大的困难和挫折，都不要灰心丧气，打起精神来。要相信，任何事情总有解决的办法。愁眉苦脸，只会对身心有害，以乐观的态度看待问题，才有利于静下心来想办法解决问题。
3.喜欢吃什么，就买点吃吧，等老了想吃也吃不动了。有喜欢的衣服，就买件穿吧，年龄不饶人啊，别太亏待了自己。人一晃就老了，别给自己留太多遗憾。
4.自己的命是什么样，就坦然接受吧。别老是拿自己的生活和别人做比较，那样只会越比越气。与其和别人攀比，不如过好自己的生活。他吃他的山珍海味，你吃你的粗茶淡饭，心态好了，苦日子也是甜的。
5.身体不舒服了，一定及时地去看，有病早来医。哪怕手头有很重要的事，也比不上你的身体重要。留得青山在，不怕没柴烧。
6.遇上不开心的事，自己要学会化解烦恼，出去散散心，看看大自然，一定能驱散你的烦恼。别把烦恼於积在心里，时间长了会闷出病来。
7.爱家人，首先要爱自己，把自己照顾好了，才有能力照顾家人。别一味地只想为家庭付出，委屈求全，到最后谁都把你的付出当成了理所当然。
8.交不过的人少交，掺和不了的事少掺和，别人家的事你不了解情况，尽量背后不要说三道四，劳神费力不值得。朋友不在多，有两三个能交心的足矣。
9.自己有几斤几两心里清楚，别盲目做一些不可能做到的事。要承认，人与人是有差距的，别人的高度，你可能永远也达不到，平平淡淡也是一种幸福。
10.再忙也要按时吃饭，午休，身体需要定时保养。饭尽量自己在家做，一是为了健康，二是家里做饭才有家的味道和烟火气。
11.心胸要宽阔，得饶人处且饶人，有些事过了就过了，放过别人也是解脱自己。有道是，忍一忍，风平浪静，让三分，海阔天空。
12.勤运动，多锻炼，别等疾病找上门来，才想到自己缺乏运动。没病的时候，也记得体检，有些病，无痛无痒，查出来就已经晚了。
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