这就是我作文500,这就是我作文500字

你人生中最让你自豪的事是哪件事？

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就是我成功地把体重减到了合适的份量。以前，我的体重一直减不下来，看看就要到200斤了，减少了饮食的量，特别是一些鱼肉和油炸食品，也注意吃的少了，但饭量还是有些减不下来，这样看看就过了200斤。下了几次决心，也没有减肥成功。“三高”上来了，走路也费劲了，有时蹲下时就更难了，憋的满脸通红。跑几步就上喘，反正是胖看着是挺富态，可一要运动，可就难了。平时也更懒了，一些本来能走几步到能到的地方，就想着坐车。就这样一直的胖了下来。

后来，我看了一个养生保健的节目，讲到肥胖也是一种病态。肥胖人的血管里的油脂就占了一半，真让人触目惊心。就下了决心，一定要把体重减下来。主要还是少吃多运动。少吃就是少吃那些油腻和甜的食品，再就是肉特别是所谓的红肉，如猪肉等肥肉脂肪多的肉食。这是长自己肉的主力军。食量也要减下来，减肥开始就把食量减到平时的三分之二，过一段时间半年或三个月再减到一半。这样就会逐渐的减下来了。我三年减了30年，这是减的有些慢，但感到还是适合的。不能一下子减的太多，那样自己会有些不适。现在主要吃蔬菜。很少吃肉和鱼了，去饭店也主要是挑青菜吃。再就是适当的运动。一周运动二、三天，我指是专门的运动。每次2个小时左右。平时多走路，现在路上车太多了，开车也是堵，近路不如就多走走了。

减肥实际就是一个心理意志力的坚持的过程。只要自己坚持住了，就一定能减下来，想减多少就能减多少，想什么时候减就什么时候减。